Автор: alexxlab

Мотивационные надписи на русском. Мотивирующие тату: фразы и символы Возможно, что вы только задумываетесь о своей первой татуировке, а может быть, планируете вторую или третью. Вне зависимости от этого, ознакомьтесь со следующими советами по выбору фразы для тату. Они помогут вам не совершить ошибку и не сокрушаться по поводу надписи, которая совершенно не подходит вам…

Персик или нектарин? | dietolog.todayДумаю, многих интересует этот вопрос: что полезнее – персик или нектарин?🍊 Если отложить в сторону вкусовые предпочтения (кому-то нравится гладкость нектарина, а кто-то привык к «мохнатости» персика), у этих двух фруктов есть много общих полезных черт, но есть и различия. Теперь по порядку:Персик и нектарин растут на одних и тех же…

Спорт питание: что это такое Спортивное питание: что это такое? Так уж исторически сложилось, что когда мы слышим словосочетание «спортивное питание», сразу представляем перекачанных, как цыплята-бройлеры, бодибилдеров, шприцы со стероидами, протеиновые бомбы и загадочные таблетки, которые делают из обычного человека настоящего монстра. Не надо паники! Пришло время развеять мифы и рассказать, что же на самом…

Кабачки – Кулинарная энциклопедия. Как готовить кабачкиЭтот овощ семейства тыквенных был завезён в Европу из Америки в 16 веке. Индейцы племени Ирокез в течение 10 тысячелетий традиционно употребляли кабачки в пищу и считали их своей основной едой вместе с тыквой, фасолью и кукурузой. Их высаживали вместе, чтобы бобы могли ползти по стеблям кукурузы, а в…

ПРОФИЛАКТИКА БОЛЕЙ В ПЛЕЧЕ Упражнение 1 Разминать левое (правое) плечо по задней (передней, боковой) поверхности и производить одновременно движения в плечевом суставе.   Упражнение 2 Стоя у стены. Рука согнута в плечевом и локтевом суставах под прямым углом. Предплечье опущено вниз под углом в 45 градусов. Давить локтем назад и вверх (по оси предплечья) несколько…

Как накачать плечи гантелями? | МАСТЕРСКАЯ ЗОЖ | ПУТЬ К ЗДОРОВЬЮКак накачать огромные плечи гантелями дома и в зале?Приветствую вас, друзья на страницах сайта о Натуральном Бодибилдинге! Хочу рассказать вам о правилах развития плечевых мышц с помощью гантелей, или как накачать плечи гантелями.Почему это важно? Потому что без хорошо накачанных плеч невозможно добиться успеха в…

Как выбрать ролики для прессаСтатья будет актуальна для всех, кто желает заниматься спортом в домашних условиях. Здесь вы найдёте информацию об одном незамысловатом, но очень эффективном тренажере — ролике для пресса. Вы узнаете об особенностях, разновидностях и главных нюансах, которые помогут вам сделать правильный выбор. Время прочтения — 5 минут.  В МАГАЗИН Доступный тренажёр для…

Упражнения со стулом Для того, чтобы делать упражнения в домашних условиях, не всегда необходимо иметь специальный реквизит. Сегодня мы с вами рассмотрим комплекс упражнений со стулом Упражнение №1: Приседание плие «балерина» Плие приседания – это многосуставное движение, которое развивает силу всех крупных мышц в нижней части тела. Большая ягодичная контролирует движение бедер, когда вы…

Какая польза от бега? Медицинская энциклопедия NeBolet Наверно каждый современный человек, который заботится о своем здоровье, в жизни пытался привить себе такую полезную привычку, как утренняя или вечерняя пробежка. Однако не у всех это получается. В данной статье мы попробуем разобраться, в чем же заключается полезность бега. Матушкой-природой в человеке заложена способность к бегу. Считается,…

Можно ли принимать протеин подросткам и как он влияет на организм? | Cross ExpertМногих подростков, занимающихся силовыми видами спорта, интересует вопрос, можно ли принимать протеин в 14-16 лет. До сих пор встречаются люди, которые считают эту добавку «вредной химией», не рекомендованной к приему никому из-за множества побочек.Разберемся, так ли это и с какого возраста можно…