🧬 5 мифов о правильном питании, в которые пора перестать веритьМиф № 1: правильное питание — это невкусно и скучно Как на самом деле. Правильное питание — это сбалансированный и разнообразный рацион, отвечающий потребностям каждого конкретного человека. Гречка и куриная грудка на завтрак, обед и ужин — вопреки распространённому мифу — это не полезное и уж точно не сбалансированное питание. Правильное питание должно удовлетворять потребность организма в калориях, макро- и микронутриентах…
Автор: alexxlab
Зарядка ежедневная: Страница не найдена – СПБГБУЗ ГП №39
Подробнее о функции оптимизированной зарядки iPhone С iOS 13 и более поздних версий iPhone анализирует ваш ежедневный график зарядки, чтобы увеличить срок службы аккумулятора. Срок службы аккумулятора связан с его «химическим возрастом», который связан не только с периодом времени со дня сборки аккумулятора. Возраст химических составляющих аккумулятора определяется с учетом множества факторов, включая историю изменения температуры…
Сердечный аспирин для профилактики: Эффективная доза аспирина в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний зависит от веса пациента
Эффективная доза аспирина в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний зависит от веса пациента Известно, что дозы ацетилсалициловой кислоты (АСК), рекомендованные для первичной профилактики сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ), в разных странах различаются. Однако в любом регионе наблюдается тенденция назначать одну и ту же дозу для всех пациентов. Так, в странах Европы профилактическая доза АСК чаще всего составляет 75 или…
Как похудеть быстро в руках: упражнения для похудения рук и тренировка на плечи
Как похудеть в руках с помощью упражнений дома Фото: UGCХотите привести себя в форму, но не знаете, что делать? Интересует вопрос, как похудеть в руках? Вы нашли нужную статью. Далее мы расскажем об основных принципах сжигания жира и навсегда избавим от так называемых розовых очков. Как похудеть в руках без гантелейУясните раз и навсегда —…
Тренировка дома на пресс: Как накачать пресс в домашних условиях
7 упражнений с собственным весомГоворя «пресс», люди часто подразумевают «кубики», хотя это лишь малая видимая часть мышц живота. Брюшной пресс состоит из прямой мышцы живота (это она «кубики»), наружных и внутренних косых мышц, поперечной и пирамидальной мышц живота.Наружная и внутренняя косые мышцы образуют два слоя по бокам брюшной полости; поперечная мышца — это самый глубокий…
Показания давления артериального давления: Категории артериального давления – что означают ваши показатели?
Категории артериального давления – что означают ваши показатели?Таблица артериального давления поможет вам понять, находятся ли ваши показатели на нормальном и здоровом уровне или вам необходимо предпринять меры для улучшения ваших результатов. Нормальное кровяное давление у женщин и мужчин любого возраста составляет 120/80 мм рт. ст.!Кровяное давление – это давление потока крови на стенки артерий. При измерении артериального давления…
Как увеличить отжимания от пола до 100 раз: Как научиться отжиматься 100 раз: 7 лучших советов, как увеличить количество отжиманий от пола. | Сергей Морозов HomeTrainingClub
Как научиться отжиматься 100 раз: 7 лучших советов, как увеличить количество отжиманий от пола. | Сергей Морозов HomeTrainingClubОтжимания с правильной техникойОтжимания с правильной техникойВсем привет друзья!Сразу хочу отметить, что в этой статье, нет ни каких волшебных секретов, которые приведут вас к 100 отжиманиям без усилий. Здесь я поделюсь своими советами и наблюдениями, которые позволят вам…
Как дома прокачать спину: Как накачать спину в домашних условиях за месяц. Упражнения для накачки спины дома и тренажерном зале для мужчин. Ниже представлены некоторые из них
Как накачать спину в домашних условиях. Программа для роста мышц. Почему человеку, занимающемуся спортом и заботящемуся о своем здоровье, следует тренировать спину? Возможно ли накачать красивые и мощные мышцы спины в домашних условиях, и если да, то как? Что для этого нужно, какие упражнения лучше выполнять, и как заниматься, чтобы уменьшить до минимума риск травмироваться? Зачем…
Девушки спорт: Девушки и спорт — записи в блогах на Sports.ru
Спорт девушки Сортировка Если вы новичок в этом деле, то следует знать, что тренировочная программа разделена на три этапа. Первый этап – это знакомство с упражнениями и тренажерами, три раза в неделю проводить силовые тренировки для мышц всего тела. На втором этапе заниматься по отдельным комплексам для разных мышц тела. И последний этап —…
Что нужно принимать для роста мышц: Спортивное питание для набора мышечной массы: что необходимо знать?
Что пить для роста мышц: основы основПривет дюжим парням и грациозным дамам! На связи Иван Устинов и я приветствую вас на своем ресурсе. Сегодня речь пойдет о спортивном питании, довольно популярной теме, а именно о том, что пить для роста мышц. Вопрос действительно стоящий, так что попытаемся раскрыть тему как можно лучше и понятней.Сейчас мы…